| 牛皮癣患者如果在日常生活中不注意防护，病情很可能会恶化。在此情况下，要寻求皮肤科医生的帮助，医生会采取措施缓解牛皮癣带来的不适并且最大程度的保证治疗效果。牛皮癣患者要做到以下几点：
一、遵循最基本的健康生活方式。 均衡的 饮食，多喝水，保证充足的睡眠可以有效减少患者的疲劳感并缓解压力。
已有研究证实某些诱因会引发 牛皮癣——如某些疾病、某种药物、皮肤损伤、过大的压力以及冬季的气候。吸烟也可能会引发 牛皮癣。虽然不可能避免所有的诱因，但如果知道什么会诱发 牛皮癣至少可以帮助患者作出正确的选择。所以要尽可能的了解诱发物，了解 牛皮癣的诱因。
三、记录发病原因。 这是控制 牛皮癣极其重要的手段。当疾病 发作时，及时记录下当时发生了什么，尤其是可能引起 牛皮癣发作的原因。是生活中遇到了压力较大的事情?还是一个夏日的傍晚在户外被蚊虫叮咬的结果?你要知道， 牛皮癣也可能会在皮肤损伤10到14天后爆发。这些信息可以揭示出何种诱因会引发你的疾病，可以更好的帮助皮肤病医生 治疗你的疾病。
四、戒烟。 如果你有 牛皮癣或 牛皮癣家族史，那么不要吸烟。研究表明吸烟可能会引发 牛皮癣。研究证实出现在手掌和脚掌上的局部脓疱性 牛皮癣，会通过吸烟加重病情，戒烟后该病会有很大的好转。研究还表明，重症 牛皮癣也与吸烟有关。如果你尝试戒烟，那么也不要使用尼古丁贴剂，尼古丁贴也同样会加重 牛皮癣。
五、控制饮酒。 研究表明，大量饮酒会引发 牛皮癣甚至会影响其 治疗效果。研究中发现，重症 牛皮癣与酗酒之间存在着某种联系。皮肤科医生会建议病人适度饮酒。如果服用甲氨蝶呤这种药物进行 治疗中重度 牛皮癣，那么要绝对忌酒，因为甲氨蝶呤和酒精混合会产生严重的副作用。
六、缓解压力。 许多人证实他们在压力较大时会爆发 牛皮癣。压力无法避免，但可以通过一些健康的方式去缓解压力。如可以加入 牛皮癣互助小组寻求帮助，或者去进行心理咨询，参加 运动以及一些放松技巧也可以有效地降低压力。 |
