| 1、保持乐观的情绪，有人统计，75%的牛皮癣患者有急躁，易怒，易激动的不良情绪，很多患者因精神刺激而加重病情，也有患者因情绪乐观而自愈，所以保持乐观的情绪也是牛皮癣的预防良药。 2、养成良好的生活 饮食习惯，不吸烟，喝酒，少吃辛辣刺激的食物等腥膻之类。 3、消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。 4、季节变化尤其在秋冬季节开始之际，根据天气变化及时添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。 5、寻找自己发病的规律、积极 预防：由于 银屑病发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。 6、千万不要乱吃药，以防严重后果：有80%以上的患者都有因 治疗不当而导致病情加重的经历。患者应该尽量多学一点有关 银屑病的知识，作到知己知彼，慎防上当。 |
