| 多运动 银屑病患者会比正常人出现更多倦怠、乏力、精神不振等 症状，此时多走出户外做做 运动是个不错的调整方法。跑步、爬山等有氧 运动都很适合 银屑病冬季养生，需要注意的是不能大强度锻炼，要注意循序渐进。 多加衣 冬季感冒的增多与天气变化无常有很大的关系。为 预防感冒， 银屑病患者要根据气温变化适当地增减衣服，其次是室内的温度不要过低，一般控制在18℃-24℃最好。 多润燥 中医认为，冬季天气干燥，燥易伤肺，肺燥容易出现咳嗽少痰、口干舌燥 症状会成为感冒的诱因。可以在平时适当喝些淡茶、豆浆，食用一些能够润肺清燥、养阴生津的梨、甘蔗、甘蔗、百合、银耳等食物。 少食凉 冬季容易食欲大增，此时不可多吃凉性食品，以免在体内淤积寒气导致 银屑病复发。患者在 饮食上的调理应侧重在清热、利湿、健脾，平时不妨吃点茯苓饼、芡实、山药等，少吃寒凉食物，尤其不要生吃大量的瓜果。 许多人在他们有压力的时分会觉得 牛皮癣在不断扩展。所以试着给自己减减压。另外在生活中尽量不要长时间的心情压抑、紧张。应保持心态的平和以及情绪上的放松。 牛皮癣患者应该多注意保持环境的湿润，长时间不开窗户透气，致使得室内细菌传播，容易被 传染各种 传染性疾病。可以用空气加湿器或在室内放置一盆水，或放置生长的植物，多喝水，增加体内水份。洗脸、洗澡温度不宜过高，水中可加入甘油。洗澡时，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。 |
