| 【导读】 日前了解到，进入冬季以来，各 医院的呼吸内科患者人数明显增多，比平时增加了两成以上。这也是诱发银屑的高峰期。在寒冷的冬日里，我们自己要如何防范感冒，健康过冬呢？ 人们一般认为冬季感冒都是因为气候寒冷被冻的，但这只是其一。美国肺脏联合会指出，这类疾病与气候没有多大联系，只是因为在冬季，病毒更容易四处传播，加上气温降低，人体免疫力下降，也就更易被病毒感染，所以才会更易患上感冒。 1普通感冒与季节性感冒 普通感冒的 症状比较轻，如鼻塞、流涕等，体温一般不超过38度；而季节性感冒是一种影响呼吸系统的 传染病，它由流行性感冒病毒引起，每到冬天，这类病毒就在世界范围内传播，是以病人发热与全身中毒 症状较重为主要特点，表现为突然出现的高热、恶心等中毒 症状，严重者有时甚至可导致死亡。 2风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒 中医把感冒分为三种类型，风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒。一般来说，夏季多因闷热、潮湿，引发暑湿感冒；晚春和早秋多因外感风热，引发风热感冒；而冬季则多因风吹受凉，引发风寒感冒。
看鼻涕：流清鼻涕多的为风寒感冒，不流鼻涕或者流浓鼻涕的多为风热感冒。 看痰液：痰液清稀的为风寒感冒，痰液浓稠而色黄的为风热感冒，痰液浓稠而白的为暑湿感冒。 看发热轻重：发热轻的多为风寒感冒，发热重的多为风热感冒。 看怕冷程度：怕冷重的多为风寒感冒，怕冷轻或者不怕冷的多为风热感冒。 看出汗：不出汗的多为风寒感冒，汗出热不解的多为风热感冒。 看大便、小便：尿黄、大便干的多为风热感冒，尿少、大便溏泻的多为暑湿感冒。 3老人和小孩为何冬季易患感冒 感冒的发生最终还是取决于人体的抵抗力，也叫免疫力，即使感染上了同样的病毒也不是同时都得病。由于小儿和老年人的生理特点，抵抗力低，免疫能力差，所以一到冬季，才更易患感冒。 a.适当增添衣物 根据时节增添衣物，加强保暖，避免感染风寒，引发感冒。 b.加强体育锻练 增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性，感冒病毒强，你比它更强。 c.常开窗透气并消毒 流感主要通过空气飞沫经呼吸道 传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。并可以每立方米空间用5至10毫升食醋加等量水加热蒸发，达到更好的消毒效果。 d.常洗手 感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒，勤洗手，可有效 预防。 e.避免到公共场所活动 尽量避免出入人群聚集的公众场所，减少被感冒病毒传播的机会。 f.注意营养均衡 从食物或药物中摄取人体所需的营养物质，补充足够的蛋白质、维生素、矿物质等人体所需，增强抵抗力，感冒病菌就无法轻易的侵入身体。 g.加保证睡眠质量 多多睡觉，因为人在睡觉的时候，身体会自动产生保持物质，而让人的免疫系统增强，从而让你不易感冒或尽快从感冒中恢复。 热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。 冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。 按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。
呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞 症状。 热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻 症状。 |
