| 体育锻炼是每个人保持健康的重要手段。适当进行体育锻炼不但可以强健我们的骨骼肌肉，而且对于我们的神经系统、消化系统、呼吸系统和血液系统都有好处，并且可以调节全身免疫系统。 对于银屑病患者，适度的体育锻炼也是重要的。运动可以促进患者的新陈代谢，改善患者病变部位的微循环障碍，并且运动中出汗较多，可以帮助患者排泄毒素，有助于皮肤病变的修复。长期的适量运动能增强心肺功能，提高机体的免疫力，增强身体素质，有利于疾病的恢复，减少疾病复发。同时，体育锻炼可以改善银屑病患者的心境，帮助患者保持乐观、愉悦的心情。 但是如果我们不考虑个人的实际身体状况，过度进行体育锻炼，就可能造成机体疲劳。疲劳会使人体抵抗力下降，容易受到细菌、病毒等病原菌感染，而感染是银屑病复发和加重的主要因素之一。所以，体育锻炼造成的疲劳会加重银屑病病情。 银屑病患者在选择运动方式时应根据自身情况，快步走、慢跑、做操、太极拳等都是比较好的选择。运动时间在半小时左右为宜，以运动时微微出汗，运动后经短时间休息即可缓解疲劳，不影响次日的日常活动为宜。 |
