| 牛皮癣是慢性的顽固性疾病，治疗起来非常的有难度。郑州市银屑病研究所专家指出在治疗的过程中，有很多地方是需要患者注意的，如不小心的话，就会引起牛皮癣的复发以及扩散，加重病情。那么，如何才能预防牛皮癣扩散呢？ 1、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。对于牛皮癣患者来说，避免皮肤外伤是尤为重要的。一旦出现外伤牛皮癣有可能会在患者皮肤的伤口处开始扩散，也就是同形反应。患者朋友一定要注意感染也可能诱发牛皮癣产生，所以在日常生活中尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎和纹身等。 2、晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的办法。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。记住！晒伤也会导致牛皮癣恶化！过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。 3、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。虽然尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有什么对应关系，专家还是建议牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，多吃点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重有助益抑制牛皮癣的扩散。 4、给自己减减压。虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压。比如练习放松或者试试学瑜珈等有氧运动。 5、戒掉酒精。酒精会使牛皮癣恶化。从保健的角度来说，饮酒，尤其是烈性酒对健康是有害的，而大量超量喝酒或酗酒于牛皮癣患者的整体健康不利，能诱发或加重牛皮癣，因此牛皮癣患者应戒酒。 |
