| 我们都知道，人体的80%都是水，那么我们就应该相信也该明白补水的重要性，特别是银屑病患者就更需要补水，水具有很高的营养及保健功效，干燥的环境对银屑病患者非常不利，在干燥环境中停留过久，会造成银屑病病情的严重化，银屑病患者一定要学会保湿： 一、喝足够的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃，饮料可的少喝，因为饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使使人产生饥饿感，饮料不但起不到“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。 二、注意防晒，天气转冷后，很多人喜欢到户外晒太阳，但气象部门表示，现在太阳还蛮“阴毒”，紫外线指数在3级以上，30-60分钟便可晒伤皮肤。 三、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水份。 四、选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮助肌肤留住水分 五、使用具有保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。 六、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效，尤其是干燥的空调房里，往脸上一喷，不仅可以保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。 |
