| 随着气温的逐渐升高，春天悄然来临。中医养生认为，人在一年四季中应侧重不同的身体养护。人的身体跟自然界一样有春生夏长秋收冬藏的循环。所以人也应在春夏养阳、秋冬养阴。中医理论中，人的五脏与四季对应。四季之中，春天属木；而人体的五脏之中，肝脏也是木性；因此春气通肝，春季宜先养肝。银屑病患者春季如何养肝呢？ 心情舒畅 春季养生银屑病患者必须注意疏肝，保持心情舒畅、开朗和积极乐观向上的心态。生活中要用宽容、平和的心态与人相处。少发怒，尤其要力戒暴怒，以免怒气伤肝。要尽量使气机调畅，均匀呼吸，使气深沉吸入，徐徐而出。经常远眺以宁心调神。 减少吃酸 酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气生发和肝气疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺。春季银屑病患者应多食用辛、甘、温的食品，山楂、橄榄、柠檬、石榴等酸味食物，不适合多吃。 推荐食物：大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物，有补益脾胃的作用。 全面营养 银屑病患者可多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。推荐食物：鸡蛋、豆制品等，提供丰富的优质蛋白。小白菜、西红柿等新鲜蔬菜可提供丰富的维生素C。胡萝卜、苋菜等蔬菜，则供给机体维生素A原。富含维生素E的食物有芝麻、青色卷心菜等。 饮食清淡 银屑病患者一定要根据自己的身体状况和饮食习惯选择合理的饮食。宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，刺激性食物会对胃肠产生物理或化学性的刺激，增加胃肠负担。 |
