| 牛皮癣患者若日常饮食不够恰当，有可能会加重病情，因此，提醒广大牛皮癣患者饮食应以清淡为主，不适宜太过油腻，也不能太咸太辛辣，避免食用过多的动物性食物和油炸食物。平日多喝粥是一个不错的选择，那么下面就为大家推荐八五款适宜牛皮癣患者的养生保健粥。 1、薏仁莲子百合粥 原料：薏仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 制法：将薏仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 功效：滋阴补虚、健脾止泻，可消除牛皮癣患者体内的湿气。 2、大枣百合粥 原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草、百合各10克，红糖30克。 制法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁，将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。牛皮癣患者久用可改善不良情绪，增进食欲。 3、银耳菊花糯米粥 原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 功效：银耳的营养丰富，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用。 4、杏仁牛奶芝麻糊 原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 功效：杏仁的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 5、菊花粥 主要原料有菊花和粳米，先将菊花煎汤，滤去菊花，将粳米放入汤中一起煮成粥。菊花有散风热、清肝火、明目的作用，牛皮癣患者可经常食用。 |
