| P友冬季保养攻略 银屑病皮损初发或加重在冬春季比较多，而好转或消退在夏季比较多。实际上，大多数患者皮损的初发、复发或加重，常常是集中在晚秋到早春这一段5-6个月时间里。复发月份较早的，往往到了春季就开始好转，冬季或早春复发或发生的，往往要到夏初或盛夏季节才开始消退。小部分患者的皮损，可一年四季都不能完全消退，但也有一定程度的加重和好转交替出现的过程。 银屑病容易在比较低寒冷的季节复发或加重，可能是寒冷对人体内的代谢过程、免疫功能以及血液循环等造成了不良影响而引起的。此外，阳光中的长波和中波紫外线，对银屑病有一定的防治作用。在寒冷季节，患者接触阳光少，可能是银屑病容易复发或加重的一个因素。相反，夏季天气暖和，阳光充足，也可能是银屑病为什么在这个季节容易消退的重要原因之一。 由于银屑病是慢性病，而且难以根治，因此，冬季的保养在银屑病的治疗中占有重要地位。 (1)冬季银屑病患者要注意保暖，尽量避免受寒，户外活动时做好御寒措施，洗澡、擦药或体育活动后也要注意温度的调节，避免冷热不均，感冒着凉。感冒对银屑病患者来说，是一个不可忽视的致病因素，一场感冒发烧可能导致银屑病的发生，也可能会加重原有的病情。 (2)冬季银屑病患者要注意保持室内空气的流通、新鲜。冬季在室内生活工作时间较长，由于使用空调暖气，不开窗，空气不流通，容易滋生各种有害病菌，加上冬季人们机体抵抗力下降，因此容易引起上呼吸道感染，诱发或加重病情。建议患者们在短时间外出时，开窗换气，回来后再关上窗。北方的患者还要注意室内湿度的调节，避免干燥引起的皮肤瘙痒等不适。可以购买加湿器或在屋内适当洒水，在暖气上搭块湿毛巾，同样能起到加湿作用。阳光好的日子，多晾晒被褥和内衣，这些都是有帮助的。 (3)一定要多在户外锻炼，多活动、多出汗、多晒太阳，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把体内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。增强体质，提高机体抗病能力。正是“药补不如食补，食补不如运动”。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的根本。 (4)冬季饮食适宜多煲汤喝，针对个人的情况，进食一些营养价值高、兼有补充蛋白质、调理机体作用的东西，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，煲汤时可以适当的添加一些薏米、花生仁、红枣、枸杞等配料。应少吃或者�怀孕晾贝碳さ氖澄铩３巳停颊呙腔挂嘁� (5)巩固治疗，必不可少。有些患者认为只要银屑病的皮损消退，就算治愈不再治疗。实际上皮损消退只意味着症状的缓解，而内环境(细胞免疫、体液免疫、微循环等)并不一定调节至正常，充其量只能算临床痊愈，而非根治，这时如果停止治疗，遇到冬、春季节很易复发。因此临床痊愈后，一定要多巩固治疗几次。而且定期复查，一有复发迹象，立即治疗。 (6)冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高病人的耐寒能力和免疫功能．使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 (7)患者一定要注意自我护理，可以经常洗浴，不仅可以去除厚积的鳞屑．清洁皮肤，而且可以改善微循环，促进新陈代谢。 冬季洗浴注意事项 ①忌太勤，洗澡次数以每周2—3次为宜。 ②水温不要太热，以体温上下为度。因为水温太高，可使皮损的血管扩张、炎症加剧、瘙痒明显，从而导致皮损恶化。对于进行期、红皮症的患者水温还可再低一些。沐浴后可以适当的搽一些保护性软膏，如甘草油、止痒霜、润肤膏、维生素E软膏，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。 ③银屑病的皮损忌刺激，尤其是进行期、红皮症更是如此。因此不要使用刺激性大的碱性皂、洗衣粉，每天洗澡也不必都使用香皂，也不要过度搔抓或用浴巾用力搓擦。这样不仅会妨碍皮损的消退。还可能刺激皮损，导致不良后果。 |
