| 很多牛皮癣患者恐怕都有这样的症状：说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这样的人，中医称作“气虚”，源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老体衰以及劳力劳神过度等。 “气虚”，它是器官功能活动的外在表现，有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能。气的产生，依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此，选择合适的补气食物，是增强体质、预防牛皮癣、延年益寿的基础。以下是中医推崇的牛皮癣患者食用的7大食物：
①山药：人称“神仙之食”。 山药补肾|《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。非常适合 牛皮癣患者食用！
②土豆：因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。 土豆解毒|土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。其它自身丰富的营养价值非常适合 牛皮癣患者。
③香菇：香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。 香菇对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
④鲫鱼：鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一。 鲫鱼有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、 牛皮癣患者有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是 牛皮癣患者的良好蛋白质来源，常吃能增强抗病能力。
⑤鳝鱼：鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。 研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对一些 牛皮癣患者身体虚弱、极易感冒更为明显。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。
⑥小米：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用。 小米特别适合脾胃虚弱的 牛皮癣患者食用。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护 牛皮癣患者长期 用药造成损伤的胃部。
⑦板栗：板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。 板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治 牛皮癣有良效。 |
