| 时值盛夏，高温的天气不仅让人们出行不便，还偶尔让一些人中暑，人们中暑时会出现头晕、恶心、口渴、烦躁、四肢无力等状况，如何有效预防中暑呢?其实我们可以从饮食方面来预防中暑。 豆浆解暑又降火： 夏天出汗多，能量消耗大， 牛皮癣患者一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。这时候，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑 保健粥则是 饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对 预防中暑更有裨益。 夏季温度极高，人体水分流失快，水分过度流失的话会造成体内水、电解质失衡，导致中暑，体内血钾水平降低。夏季 牛皮癣多吃含钾量高的食物可 预防中暑，避免恶心、呕吐、腹痛、头晕的 症状。可推荐的食物有西红柿、黄瓜、海带等。
温馨提示： 虽然大多数人都可以放心地喝绿豆汤，没有太多禁忌，但是体质虚弱的人，不要多喝。从中医的角度看，寒证的人也不要多喝。由于绿豆具有解毒的功效，所以正在吃中药的 牛皮癣患者也不要多喝。 |
