如何做好牛皮癣的日常管理

 

如何减少复发？怎样预防并发症？学会控制和管理牛皮癣,没有什么能阻止我们在假期浪起来！牛皮癣作为一个难治性的疾病，医生的治疗只是第一步，患者在日常生活中进行的管理可能更加重要。

 

 

1、患者需要了解这个病，更好地对生活起居做相应的调整，减少复发。比如，避免牛皮癣的触发因素，早期筛查并发症。常见的并发症包括关节的损害，当我们的关节出现一些征兆，比如（关节）僵硬或是肿胀，患者就要及时到医院进行检查了。

 

2、还有第二个最常见的并发症是代谢综合征，代谢综合征是现代病，就是指心血管病、高血压、糖尿病、肥胖等。

 

这些病都有可能是牛皮癣的并发症，所以我们要借助定期体检，去监测血脂、血糖、血压和体重的指数，从而进行判断。中心性肥胖、血脂异常、高血压和糖代谢异常形成一组证候群，症状群联合起来是代谢综合征，我们也要了解代谢综合征判断的标准。

 

在一定程度上，并发症和牛皮癣的病情是密切相关的。有很多病人会对自身的病情程度判断错误，这里有一个“3个10原则”帮助大家更好地判断自身的病情。

 

首先是PASI（牛皮癣皮损面积与严重程度评分），它的总分是72分。医生能协助患者评分，如果评分结果小于10分都是属于轻度。BSA（体表面积），是患者可以进行自评的。一个手掌面积为1%，如果皮损累计起来超过了10个手掌面积，这个时候可能是中重度了。如果在10个手掌面积以下都是轻度的。

 

DLQI（皮肤病生存质量指数）小于10是轻度的，大于10就是中重度。

 

根据这个原则判断，可能临床上大部分的病人还是处于轻度的状态。

 

而轻度的状态是不需要过度治疗的，只需要应用中药的药浴、局部的用药、润肤剂、光疗、效能比较低的类固醇药物、维生素D衍生物等等，已经能控制病情，完全无需病急乱求医。

 

按照粗略的划分，10分以下是轻度，10分以上是中重度，但是并没有明确把中度跟重度分开。

 

总之，一方面我们要学会用手掌的面积来自行评估病情，另一方面要寻求医生的帮助，对你的PASI评分和DLQI定期进行评估，按治疗策略来进行选择。

 

熬夜、不运动，食用煎炸、燥热、肥腻的食物，对于牛皮癣人来说都是非常不利的。

 

第一、患者需要咨询医生关于忌口方面的问题。但是，并不是所有东西都不能吃，我们需要保证饮食的营养。牛皮癣患者经常掉很多鳞屑，这是蛋白质的遗失，所以我们要补充足够、优质的蛋白。

 

第二、在慢病管理过程中，我们需要去预防并发症的发生。一旦有了心血管、脑血管、糖尿病、代谢综合征，甚至是抑郁、焦虑、肿瘤等并发症，我们需要多学科会诊，除了皮肤科的医生，还需要别的科室的医生来进行诊疗。

 

然后出具一个最适合你的治疗方案。这样我们能够达到疾病的管理目标：减少复发率，减少并发症，减轻病人的经济负担，提高他们的生活质量。