| 摘要： 中医几千年传承研究记载:“血为气之母,气为血之帅”，气血是人存在的根本,是健康的决定性因素。而现实中，很多 牛皮癣患者特别是女性容易出现气血不足的 症状，及时尽早的发现能帮助我们更好的调理身体，可到底要怎样辨别气血充足与否呢? 牛皮癣患者久病之后，身体素质会越来越差，而出现气血不足的表现：
壹 头发，头发干枯发黄、开叉、掉发都是气血不足的表现，尤其是肝肾阴虚、血虚会造成过早的白发现象；而气血充足的头发应该是乌黑、浓密、柔顺的。
贰 眼睛，实际上是看眼白的颜色，眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了，也就是所谓的“人老珠黄”；如果眼白发蓝就表面阳气虚弱，体内积存了寒气；都代表气血不足。
叁 皮肤，健康的皮肤是白里透红、有光泽、有弹性的；而皮肤粗糙，无光泽，颜色暗黄、发白、发青、长斑都是 牛皮癣患者身体状况不佳、气血不足的表现。
肆 皮温，倘若 牛皮癣患者的手一年四季都是温暖的代表人气血充足；相反如果经常出汗或者手常常呈现冰冷现象都是气血不足的表现。
伍 青筋，倘若在 牛皮癣患者的食指上发现青筋，那说明消化功能不好，这类人可能从小体质就弱，气血两亏;肾气不足。
陆 对 牛皮癣患者指腹观察，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的都代表气血不足；相反如果手指指腹饱满，肉多有弹性说明气血充足。 中医养生专业人士在这里推荐几款 饮食疗法，通过调、补、养达到人体的平衡，巩固肌体，抵御外邪
气血不足宜通肺气去痘养颜食疗方如下： 1.可田百合30克，粳米100克，冰糖适量。 2.将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
—做法： ①将红枣洗净，电饭煲或锅中放入适量水； ②加入桂圆，冰糖或者红糖； ③电饭煲调至煮粥模式，或大火煮开后转小火继续煮半小时就能吃啦！
红枣姜茶 魔都变幻莫测的天气最容易使人感冒了，那就赶紧来一碗红枣姜茶，不仅驱寒暖身，更有可能将感冒扼杀在摇篮中。
—做法： ①同样将红枣洗净，加入生姜、红糖和适量水； ②用大火煮至翻滚后，转中小火。 ③当水收至差不多还剩一半时，就可以啦。 —小窍门：煮的时候记得一定要把姜和红枣冷水下锅。红枣和红糖的甜味可以适当缓和生姜的辣味。
红枣雪梨汤 一碗清甜滋润的红枣雪梨汤最适合干燥的冬季了，不仅驱燥润肺，更能润泽肌肤，呼吸道有点不舒服的人尤其可以喝一喝。
—做法： ①红枣洗净；梨去核，切块，大小任意，小朋友吃可以切小点。 ②把红枣和切好的梨放入适量水中，加入冰糖。如果要加川贝，口味会略苦，可以适当多放些糖。 ③大火煮沸，换小火煮20分钟左右，如果加入川贝的话需要煮再长一些。 —小窍门：有条件的可以将上述材料一起放入炖盅内，加入清水，置锅内用文火隔水炖半小时左右，即可食用。口感更佳哦~ 牛皮癣患者一旦发现自己出现气血不足，要及时的进行身体调理。生活起居中我们可以通过加强锻炼促进气血流通、保证充足的睡眠时间以及补气养血的 饮食疗法等，逐步来改善气血不足的状况，一定不要讳疾忌医，否则不利于 牛皮癣患者在 治疗中的疗效。 |
