| 如果银屑病患者都能意识到锻炼身体的重要性，那么银屑病的复发率一定会有所下降，锻炼对于患者而言很重要，更重要得是如何锻炼，运动过程中又要避免哪些误区，要知道运动可以使心情变得愉悦，这对治疗银屑病有很大的帮助，所以下面就为患者总结了一些银屑病患者怎么锻炼身体。
要点一：注意补充营养和休息 有些时候如没有吃饭或身体状态不佳的时候， 银屑病患者不注意及时补充能量和休息，还坚持 运动，就很可能发生头晕乏力甚至休克的现象。因此，在 运动之前应该少量补充营养，身体不好的时候降低 运动量。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面 检查。
患者可以适当的柔和 运动，慢跑等，如剧烈 运动后会发生喘息现象，虽说喘在 运动中是一种正常现象，随着 运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复属异常现象，应做呼吸系统 检查。
要点三：注意内分泌异常 由于部分 银屑病患者内分泌异常，因此如果在 运动后常感到口渴，这属正常现象;如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应 检查胰腺功能。与此类似的是， 运动后有饥饿感想进食也是正常的，但如果食量骤增不下，就应该加以警惕，最好也能 检查胰腺功能。 锻炼以后感到疲惫本是正常的，若 银屑病患者 运动后多日感到疲劳无法缓解，可适当保持休息;有人轻微 运动后长期疲倦，这就可能是肝脏和循环系统的问题了。
要点四：注意关节疼痛 特别值得注意的是，有些 银屑病患者可能伴有关节病变，在不严重的情况下可能无法察觉。在锻炼的过程中，如感到锻炼后关节或关节附近有疼痛感或发生行动不便，那么就要及早去 医院确认。
温馨提示： 专家提醒，适当的体育锻炼增强机体免疫力，而过度地锻炼会降低人体的免疫力;耐力缓释型 运动更适合 银屑病患者，尽量避免短期爆发型锻炼项目。多做一些轻 运动，相信对辅助 治疗银屑病帮助很大。 |
