| 大量白色鳞屑的脱落极容易造成体内营养物质的流失，钙质的流失也在其中。人体缺钙容易精力不集中、腰酸背痛，免疫力也会随之降低，所以牛皮癣患者一定应注意巧补钙。 现在市场上的补钙产品很多，作为患者来说到底如何补钙呢？ 牛皮癣患者可以通过喝牛奶补钙：综合评价，应该说牛奶是最佳的补钙食品，牛奶是弱成碱性食品，并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。实际上，牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已，水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。所以喝牛奶是 牛皮癣患者补钙的好选择，当然，牛奶的口味不是所有人都喜欢，您也可以选择喝酸奶，也可以起到补钙的效果。 随着我们物质生活不断丰富，很多的食物中其实也都含有很高的钙成份， 牛皮癣患者还可以通过豆制品补钙： 豆腐是植物食品中最好的补钙食品，这是由于大豆本身旧含有不少钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，所以不喜欢喝牛奶的 牛皮癣患者有意识地多吃豆腐也可以达到补钙的效果。然而 牛皮癣患者应注意内酯豆腐却不是钙的好来源，因为其中没有添加含钙凝固剂，而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂的，并且内酯豆腐水分太多，蛋白质和钙含量都很低。早上，您可以喝点豆浆或是吃些豆腐脑也是不错的选择。 |
