| 适当补充营养---牛皮癣患者由于大量脱屑，普遍会缺乏营养，每天必须吃一个鸡蛋（补充蛋白质）、吃一个苹果（补充维生素）、喝三杯绿茶（补充维生素、不要太浓），以补充人体必需的营养物质。 经常洗澡--- 牛皮癣患者的皮肤都很干燥，经常洗澡可保持皮肤湿润，但是要注意洗澡的水温，不要用手抓挠，不要用力搓皮损上的鳞屑，以免搓破感染，加重 牛皮癣病情。 多锻炼身体---多 运动可以增强身体抵抗力，还可以改善皮肤的结构和功能。 运动时，可使皮缺血液循环加强，营养物质氧的供应充分，新陈代谢旺盛，使人体对冷热的耐受力增强，皮肤防御功能加强，有利机体健康长寿，也有利于 牛皮癣的恢复。 学会放松---压力大也是导致 牛皮癣复发的一个重要因素，患者要学会释放压力也是有效的日常 保健。微笑是最好的放松方法。也可以练习专门的放松功法，或训练腹式呼吸，早晚两次，每次三十分钟左右，而且放松压力是身体健康的重要筹码。 服用简单有效的药物---药物 治疗必不可少，每天适量食用维生素C和钙片等，增强机体的免疫力，有助于 牛皮癣治疗。 1、保持精神愉悦： 牛皮癣患者日常 保健要注意， 牛皮癣并无 传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。 2、适当的晒太阳：太阳紫外线的 牛皮癣，其中b型紫外线效果最快。但过量的阳光可能会导致晒伤，所以 银屑病患者得到适当的注意的同时，其他网站应该穿防晒霜。温暖和干燥的环境对 银屑病的 治疗有帮助，如果生活在潮湿的环境和患有 银屑病的人，应该考虑换个地方住。 3、适当冷水浴：浸泡在含1杯苹果醋的冷水中，有助于止痒。另-种方法是用塑料胶袋，包一些冰块直接敷在患部。 4、避免皮肤损伤：受伤的皮肤往往容易发生新的病变。因为皮肤创伤可能导致身体失去了控制。人们不应该有 牛皮癣的草莓，也应避免其他容易导致受伤的皮肤材料。 5、谨慎的食物： 牛皮癣患者日常 保健要注意，避免脂肪（牛奶、奶油、鸡蛋）、糖、加上食物、白面粉、柳橙类水果、红肉，这些食物含有一种，可加剐皮肤发炎的酸。同时，维生素C它对胶原蛋白，及结缔组织很重要，每天摄入2000-10000毫克；维生素D可以 治疗皮肤病，并帮助钙质的吸收，每天400-1000IU;海带可以提供均衡的矿物质；锌是蛋白质代谢所必需的，而蛋白质是修补皮肤必需的。 还有，一般医生认为 牛皮癣患者应忌鱼虾海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当。 牛皮癣患者忌口的总原则：要根据自己的情况对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。 6、 牛皮癣患者不能洗澡，尤其是在脆弱的时候不洗澡：洗澡时注意温度和环境温度适应水温过高，会刺激皮肤病变，造成不利影响；温度太低，不能有效地软化的规模和促进皮肤血液循环，不利于皮损消退。如果水温低，患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高，患者的耐受性较差，要短。 总而言之， 牛皮癣洗澡水温最高不刺激皮肤病变，让患者不感到疲劳，不适感为最佳。注重淋浴洗澡时间频率和持续时间：在气温较低的季节，正常的每周1~2次洗澡。通常一个人的温度应病人感到舒适，一般人的身体，身体的温度，也可根据病变程度选择适当的水温。 本文来自网络，版权为原作者所有，如有侵犯权益，请联络我们删 |
